اگر میخواهید در این ماه روزه بگیرید ، زمان بندی پیشنهادی بنده ، به این صورت هست 👇
پس از استراحت بعد از افطار ، حداکثر تا ساعت ۱ بامداد مطالعه کرده و حداکثر در ساعت ۱ بخوابید.
پس از سحر ، نخوابید و تا زمانی که بدن شما قند و انرژی دارد ، بیدار بمانید و درس بخوانید ( حدود ساعت ۱۳-۱۴)
در این بازه مطالعاتی ، درس های تحلیلی را در ساعات ابتدایی روز که حداکثر انرژی را دارید ، مطالعه کنید.
پس از کاهش انرژی و بازدهی مطالعاتی ، در حدود ساعت ۱۴ ( یا هر ساعتی که به توانایی شما بستگی دارد ) استراحت کنید و بخوابید .
اگر زودتر از افطار بیدار شدید ، میتوانید درس های سبک مثل لغت فارسی و زبان را بخوانید و اگر هم تا افطار خوابیدید، اشکالی ندارد…
❌ نکته مهم این است که از مطالعه افطار تا سحر پرهیز کنید ❌
نظم زندگی خود را به بهانه عبادت به هم نزنید که بار ها گفته شده ، تفکر از عبادت برتر است…
مطالعه از افطار تا سحر، ساعت مغز شما را کاملا عوض میکند و با پایان ماه رمضان که حدود ۲ ماه با کنکور فاصله دارد ، شما را دچار چالش جدی میکند!
توجه کنید که کنکور صبح برگزار میشود و باید ذهن شما در آن ساعت در اوج آمادگی باشد ، اگر خود را به مطالعه شب ها عادت دهید ، ساعت اوج مطالعه خود را از صبح به شب منتقل کرده اید و صبح ها ذهن خود را خسته کرده اید.
تجربه های دیگران را به خود تعمیم ندهید ، مشخص است که درس خواندن در شب اشتباه محض است…
موفق تر باشید…
👤 امیرمحمد نصیری
بدون دیدگاه